A gente se preocupa com tudo por fora, não é verdade? Cabelos, unhas, roupas, visual etc…
Porém, muitas vezes, esquecemos do que é realmente importante, do que deveria ser cuidado em primeiro lugar: nossa saúde.

Outubro pode estar chegando ao fim, mas não poderíamos deixar esse mês passar em branco. Por isso, é necessário ressaltar o quão importante a prevenção contra o câncer de mama é, principalmente após a chegada da puberdade. A melhor maneira de inserir esses cuidados no dia a dia é através do autoexame. Fazê-lo é muito fácil e rápido, veja só:

1) Você pode escolher entre as três principais formas: em frente ao espelho, deitada ou durante o banho.
2) Coloque um braço atrás da cabeça e projete o peito para frente.
3) Com a ponta dos dedos, apalpe o seio contrário ao da mão escolhida e vice-versa (mão direita x seio esquerdo).
4) Estenda o toque até a área das axilas, pescoço e um pouco abaixo do seio.

Pequenas glândulas poderão ser sentidas e isso é completamente normal. As alterações que devem ser observadas dizem respeito a rigidez, dor e formato da mama. Ao notar qualquer diferença, marque uma consulta com seu ginecologista, pois apenas ele poderá lhe dar um diagnóstico preciso.

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa! 😉